突然ですが、あなたは野菜足りてますか？

肌荒れ、肥満、スッキリしないなどの原因は野菜不足が大きく関係しているのはもちろんご存知ですよね？

あなたは野菜をどれくらい食べているでしょう。

厚生労働省が推奨する成人の1日の野菜摂取量は350とされています。

野菜摂取量は年々減少傾向にあり、全世代で350gに達していないのです、、、！

特に40〜49歳の推奨量よりも100g以上足りていないんです！

というのも食生活の乱れや食の欧米化が現代人の緑黄色野菜の摂取不足を招いています、、、

和食中心の食文化から洋食中心の食への変化、ファストフードやコンビニ弁当、スナック菓子に偏ることで、必要な栄養素である「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」「ポリフェノール」不足しているのが現状です。

実際に日本人の食の変化は40年でこんなにも変わっているのです！

また野菜に含まれる栄養素が激減しているのはご存知ですか？

文部科学省が発行している「日本食品標準成分表」によると、

1950年ではほうれん草は100gあたりビタミンCが150mg、鉄分が3.7mg入ってるのに対し、

2005年ではほうれん草は100gあたりビタミンCが35mg、鉄分が2.0mgと激減。

他にもピーマンやキャベツ、パセリ、小松菜などさまざまな野菜でビタミンCや鉄分をはじめとした栄養素が減少傾向にあります。

なので野菜を意識的に摂取しても、なかなか栄養バランスを保てなくなっているのです。

けれど仕事や家事が忙しくて手の込んだ料理が作れない、今の生活スタイルを変えずに栄養素をしっかりと摂取したいなど考えるひとも多いかと思います。

そんな人にはこれ！！

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この青汁野菜不足を解消してくれうrのはもちろん、食物繊維+オリゴ糖も入っているので「毎日美味しくスッキリ」させてくれるのです。

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38歳　Iさん　評価★★★★★

つい１ヶ月前この青汁を始めたものです。それまでは野菜不足という現実から目を背けて生きてきました。

そのせいか、肌の調子が悪く、食生活の改善を試みましたがなかなか続かず、、、、

今では毎日のようにこの青汁を飲むようになって、肌の調子が格段にUP！！

しっかり栄養素が補われてることを実感しています。

43歳　Eさん　評価★★★★★

外食大好き！洋食生活の私がたった3週間でこの美肌を手に入れました！

美肌だけではなく毎日スッキリしていて気分がとても良いのを実感しています。

以前までは栄養素のことを考えていませんでしたが、この濃い藍の青汁をのうようになってから意識するようになりました☆

35歳　Tさん　評価★★★★★

スナック菓子やファーストフードでぶくぶくと膨れ上がる体重に嫌気がさして食生活の変更を開始。しかし洋食が大好きな私にとって過酷な試練でした。

そんな時濃い藍の青汁に出会い毎日飲むことを決意！そうするとお通じもよくなり以前の食生活のままでも体重の増加に歯止めがかかるようになりました。

今では愛用しています。

愛用しているみなさん体重コントロールや、美肌促進の効果が出ているようですね！この方法は食生活の変更をせず、食事制限をしなくても野菜不足で摂取できなかった栄養素をチャージすることができるのですね！

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