遺伝じゃない？約8割の親が悩む子供の身長を左右するのは栄養素だった
子育て中の皆さんは必見です。
このグラフ、なんのグラフかわかるでしょうか？
答えは１７歳男子の平均身長なんです！
身長の伸びは遺伝に加えて、『栄養・睡眠・運動』の３つの要素が関わっていると言われています。
このうち、かつては不足していた栄養については状態が十分に改善されたことで、日本人の身長はピークを迎えたのではないか、という専門家もいます。
一方で、睡眠や運動、それに外遊びの機会は減る傾向にありますから、子どもの身長には好ましくない状況にあると警鐘を鳴らす専門家もいるんです。
子どもの健やかな成長のためにはどうすればよいのか、気になりませんか？
０歳から１８歳までの１年間の身長の伸びを示したグラフです。
１度目は、生まれた直後。
そして、大切なのは、そのおよそ１０年後。
２度目の成長のピークです。
一番伸びる時期は、女の子１１歳頃、男の子１３歳。
１年間に７センチ、８センチ、伸びる子だと１０センチ伸びることがわかります。
急激な身長の伸びは、数年間続き人によっては３０センチも伸びるこの時期は、“成長スパート期”とも呼ばれています。
成長スパート期にいかに栄養・睡眠・運動できるのかが大事なんです。
低身長の原因を知る！それが高身長への近道です！！
高身長を目指す方にとって、まずは低身長の原因を知る。それが一番の高身長への近道です。
しかし、その一方で現代社会特有の『睡眠不足』『運動不足』『栄養の偏り』などの影響により、残念ながら一般的に成長期と呼ばれる『第２次成長期』を過ぎても思うように身長が伸びず、止まってしまったまま低身長でお悩みの方々も多数存在しています。
では、なぜ身長が伸ばすために、３つの要素が必要なのでしょうか？その中にこそ高身長になるための秘密が隠されています。
成長ホルモンは睡眠時に分泌
身長を伸ばすために必要不可欠な成長ホルモンは睡眠時、特に午後１０時～午前２時の間に多くの成長ホルモンが分泌されます。
まさにこの４時間は高身長を目指す方にとっては勝負の時間です。成長ホルモンの分泌を促す睡眠は身長を伸ばすためには切っても切り離せない大事な要素なのです。
骨への負荷が骨端腺を活発化
運動は適度に外部から骨への刺激、負荷は与え、骨端腺の働きを活発化します。
さらに骨の成長に大きく関わる睡眠不足の改善や成長ホルモンの分泌促進、食欲増進にも大変効果的で身長を伸ばすためには運動もまた大事な要素なのです。
軟骨細胞の原料となるタンパク質
骨に良い栄養素として一般的にカルシウムが知られていますが、実は骨を丈夫にする役割を担うのがカルシウム、骨を伸ばす役割を担うのがタンパク質なのです。
又、成長ホルモンの分泌を促進させるためには通常の食生活では摂取することがビタミンや必須アミノ酸などの栄養素も欠かせません。身長を伸ばすためには様々な栄養素が深く関わり、特に必要不可欠な大事な要素なのです。
以上三つを紹介しましたが、食事の栄養素の面って子供は好き嫌いしますし、栄養素を考えた料理は親の負担になりますよね？
体自体は順調に大きくなっているけれど、毎日栄養バランスが整った食事が用意できているとは思えないんです。
そんな時に出会ったのが、子供の成長にカルシウムをおやつ感覚で摂れるのがせのびーるです。
せのびーるはカルシウムや鉄分など4種のミネラルをはじめ、ビタミンDなどの7種のビタミン、米ぬか多糖体、4種のアミノ酸をバランスよく含んだ成長応援食品です。
普段の食事で摂れているか不安なカルシウムやビタミンDを同時に摂れるせのびーるが、子供たちの健やかな成長をサポートしてくれます。
せのびーるでは、1日2粒で1日に必要なカルシウム量の約39％、ビタミンDは約40％も配合
たったの2粒だから子供たちもせのびーるを無理することなく、続けることができます。
それだけではありません。
せのびーるには米ぬか多糖体を配合しています。
しかもしかも、体を不調から守る自己防衛機能を元気にさせるオリジナル成分米ぬか多糖体です。
せのびーるに配合された米ぬか多糖体が、体の内側から不調に負けない防衛体力を高め、丈夫な体作りをサポート します。
子供の成長に必要な栄養素は種類も多く、摂る量も大人並みというものもあります。
子供の成長のためにお母さんの愛情たっぷりの料理はもちろん、せのびーるなどの成長応援食品を追加するというのもいいかもしれませんね。
せのびーるを使ってみて
最初は薬だと思って嫌がっていた息子ですが、せのびーるのおいしさを知ってからは自分で
「今日の分、ちょーだい！」
といって、せのびーるを食べる毎日でした。
やはり、せのびーるは子供の食べるもの。
いくら栄養が摂れるからといっても、子供が喜ぶ味でないといみがありませんもんね。
その点では、せのびーるはばっちり合格です！
そして、こちらがせのびーるを食べ始める前の娘の身長。
でも実際にせのびーるで成長しているかは、やっぱり分かりません。
でもね、もし自分の作る料理で子供の成長に必要な栄養が摂れているのか不安を感じているなら、せのびーるはいいかもしれません。
子供もおいしいと喜ぶ、親も栄養が摂れて安心。
もし自分のお子さんが大きくなってないのかも？とか、風邪引きやすいのかも？みたいな不安を感じているなら、せのびーるを試す価値はありますね。
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子育てにストレスは大敵
まじめにがんばっているお母さんほど、子供の成長や健康に悩んでしまうものです。
もし少しでも不安があるなら500円でせのびーるを買ってみたらいいかもしれませんよ。
それで試してからせのびーるを継続するか決めたらいいですもん。
ストレスの少ない育児ができますように。。。